Workshop sobre Dependência de Ecrãs e Qualidade do Sono

Workshop sobre Dependência de Ecrãs e Qualidade do Sono

No passado dia 8 de maio, os alunos do 8.º e 9.º anos de escolaridade participaram num workshop dedicado à análise da relação entre a utilização de dispositivos digitais e o sono.

A iniciativa visou sensibilizar os jovens para os impactos biológicos e cognitivos da exposição prolongada aos ecrãs.

A atividade contou com o apoio especializado da Escola Superior de Saúde do Porto, cujos especialistas partilharam conhecimentos fundamentais sobre como a luz interfere com a qualidade do repouso noturno.

Ao longo da sessão, foram discutidas estratégias de auto regulação e a importância de estabelecer rotinas saudáveis para potenciar o bem-estar físico e o sucesso académico.

Esta ação reforça o compromisso da nossa instituição com a promoção da literacia em saúde e o desenvolvimento equilibrado dos nossos estudantes na era digital.